五月三十一日

本日の食事。

朝メシ：
フランスパン５切、コーンスープ、ヨーグルト１個、イチゴジュース２杯、

サラダ和風ドレッシングで

昼メシ：
ごはん、ヒレカツ４個、みそ汁（豆腐／ワカメ）、明太子1/2腹

おやつ：
リンゴのデニッシュ１切、アイスコーヒー、牛乳

晩メシ：
筍ごはん、肉野菜炒め（牛肉／キャベツ／もやし／ねぎ）、みそ汁（豆腐／ワカメ）

運動：
ウォーキング５km
腹筋５０回