六月二十七日

本日の食事。

朝メシ：
食パン２枚、コーンスープ、ヨーグルト１個、バナナジュース２杯、

サラダ（キャベツ／レタス／トマト）

昼メシ：
ごはん、食べるラー油、冷奴、トンカツ３切、筍と油揚のみそ汁、キュウリの浅漬け

おやつ：
レーズンバターサンド、アイスコーヒー

晩メシ：
ごはん、筍と油揚のみそ汁、キュウリの浅漬け、ベーコンとジャガイモの炒め物、

豚肉といんげんとごぼうの煮物

運動：
腹筋５０回