六月十五日

本日の食事。

朝メシ：
デニッシュ２個、コーンスープ、ヨーグルト１個、缶詰みかん、

ツナサラダ（ツナ／キャベツ／トマト／レタス）

昼メシ：
焼きそば、ミニオムレツ４個、茄子と白菜の浅漬け

おやつ：
アイスコーヒー

晩メシ：
ごはん、唐揚げ６個、マカロニサラダ、カボチャの煮物、チンゲンサイと油揚げの炒め物、

茄子と白菜の浅漬け

運動：
ウォーキング５km
腹筋５０回