六月十四日

本日の食事。

朝メシ：
トースト１枚、ベーコン入りスクランブルエッグ、コーンスープ、ヨーグルト１個、

サラダ（キャベツ／レタス／トマト）和風ドレッシングで

昼メシ：
ごはん、肉味噌、豚キムチ

おやつ：
アイスコーヒー

晩メシ：
ごはん、浅漬け、たくあん、肉野菜炒め（牛肉／たまねぎ／キャベツ／にら）、

エノキの吸い物

運動：
ウォーキング５km
腹筋５０回