六月六日

本日の食事。

朝メシ：
デニッシュ２個、ゆで卵、バナナ１本、コーンスープ、ヨーグルト１個、

サラダ（キャベツ／コーン）

昼メシ：
ごはん、ふりかけ、冷奴、煮物（厚揚げ／丸天／じゃがいも／鶏肉／筍）、

漬け物（高菜／白菜）

おやつ：
アイスコーヒー、アイスクリーム

晩メシ：
ごはん、豚の味噌漬け、じゃがいもとベーコンの炒め、漬け物（大根／きゅうり）

運動：
ウォーキング５km
腹筋５０回