六月七日

本日の食事。

朝メシ：
サンドイッチ（目玉焼き／チーズ／レタス／ハム）*２、目玉焼き、コーンスープ、

バナナ１本、ヨーグルト１個、

昼メシ：
ごはん、味噌ラーメン、明太子1/2腹、筍の煮物、漬け物（大根／きゅうり）

おやつ：
アイスコーヒー

晩メシ：
ごはん、高野豆腐の煮物（豚肉／ねぎ／にんじん／玉子）*２、漬け物（大根／きゅうり）、

鯛の刺身

運動：
ウォーキング５km
腹筋５０回