六月十七日

本日の食事。

朝メシ：
デニッシュ２個、カットパイン４切、コーンスープ、ヨーグルト１個、

サラダ（キャベツ／レタス／トマト／ハム）ごまドレッシングで

昼メシ：
スパゲッティミートソース、マカロニサラダ、ごぼうのかき揚げ、きゅうりの浅漬け

おやつ：
アイスコーヒー

晩メシ：
ごはん、きゅうりの浅漬け、餃子、ポトフ（タマネギ／ベーコン／にんじん）


運動：
腹筋５０回