六月二日

本日の食事。

朝メシ：
トースト１枚、目玉焼き２個、コーンスープ、オレンジ３切、ヨーグルト１個

サラダ（キャベツ／レタス／ハム２枚）和風ドレッシングで

昼メシ：
ごはん、鮭青菜ふりかけ、餃子、煮物（丸天／筍／エンドウ豆／椎茸）

おやつ：
サンドイッチ３切

晩メシ：
ごはん、冷しゃぶ（豚肉／キャベツ／もやし）、大根醤油漬け

運動：
ウォーキング５km
腹筋５０回