六月八日

本日の食事。

朝メシ：
デニッシュ２個、コーンスープ、ヨーグルト１個、バナナ１本、メロン３切、

サラダ（キャベツ／レタス／トマト）和風ドレッシングで

昼メシ：
ごはん、野菜かき揚げ、高野豆腐の煮物（豚肉／ねぎ／にんじん／卵）、大根醤油漬け

おやつ：
アイスコーヒー、アイスクリーム

晩メシ：
ごはん、肉味噌、ミックスベジタブル、オムレツ（挽肉／たまねぎ／ピーマン）、

たくあん、もやし炒め

運動：
ウォーキング５km
腹筋５０回