一月三十一日

本日の食事。

朝メシ：
チーズトースト、スクランブルエッグ、ハム、ヨーグルト１個、

コーンスープ、サラダ（キャベツ／レタス／トマト）

昼メシ：
ごはん、馬肉の佃煮、たくあん、ソース焼きそば

おやつ：
アイスモナカ1/2個、コーヒー

晩メシ：
ごはん、ロールキャベツ３個、筍の煮物、たくあん、大根醤油漬け

運動：
ウォーキング５km
腹筋２０回




今週のおやつ終わり、後はコーヒーのみ。