一月六日

本日の食事。

朝メシ：
玉子パン、明太子パン、目玉焼き、ウインナー２、メロン３切れ、

サラダ（レタス／キャベツ）ごまドレッシングで、コーンスープ、

ヨーグルト１個

昼メシ：
煮込みラーメン醤油味（豚肉／ネギ／人参／キャベツ）、胡瓜キムチ

おやつ：
サブレ２枚、コーヒー

晩メシ：
ごはん、食べるラー油、白菜と豚肉の蒸し煮、筍と木耳の卵炒め

運動：
ウォーキング５km
腹筋２０回




おやつが余計だな。