一月二十日

本日の食事。

朝メシ：
玉子サンド２切、フランスパン１切、コーンスープ、ヨーグルト１個、

サラダ（キャベツ／トマト／ハム）

昼メシ：
ごはん、ラー油ふりかけ、丸天２枚、ごぼうの煮物、マカロニサラダ、たくあん

みそ汁（エノキ／丸天／ねぎ）、ベーコンとエノキの炒め物

おやつ：
コーヒー

晩メシ：
いなり寿司５個、卵焼き４切、肉じゃが、たくあん、

みそ汁（えのき／豆腐／丸天／ねぎ）


運動：
ウォーキング５km
腹筋２０回




塩分が多過ぎた。