一月二十三日

本日の食事。

朝メシ：
ホットケーキ３枚、コーンスープ、ヨーグルト１個、バナナ１本

昼メシ：
焼きカレー（カレー／ごはん／チーズ／玉子）

おやつ：
コーヒー

晩メシ：
ソースカツ丼、鶏モモの照り焼き、キャベツ

運動：
腹筋２０回




晩メシ食べ過ぎ。