一月二十九日

本日の食事。

朝メシ：
チーズトースト（ブロッコリー／キノコ／ベーコン）、マカロニサラダ、

ヨーグルト１個、コーンスープ

昼メシ：
ごはん２杯、豚汁（豚肉／椎茸／里芋／ごぼう／ねぎ）、塩鯖、大根おろし、

もやしのおひたし、海苔の佃煮、柴漬け、白菜漬け

おやつ：
コーヒー３杯、ホワイトチョコ１個

晩メシ：
ごはん、麻婆豆腐、大根醤油漬け、マカロニサラダ

運動：
腹筋２０回




米が美味いとどうしてもおかわりしてしまう...