二月二十五日

本日の食事。

朝メシ：
トースト１枚、ハッシュポテト１個、コーンスープ、ヨーグルト１個、

サラダ（キャベツ／レタス／ハム）和風ドレッシングで

昼メシ：
ごはん、食べるラー油、冷奴、高菜炒め、

ブロッコリーとウインナーのマヨネーズ醤油炒め

おやつ：
アイスコーヒー、チョコレート３粒

晩メシ：
ごはん、サイコロステーキ、みそ汁（豆腐／ワカメ／油揚げ／ねぎ）、高菜炒め

サラダ（キャベツ／水菜）和風ドレッシングで

運動：
ウォーキング４km
腹筋３０回




油物は引き続き控える。