二月十九日

本日の食事。

朝メシ：
トースト１枚（ハム２枚／チーズ／玉子）、コーンスープ、ヨーグルト１個

昼メシ：
ごはん、食べるラー油、豚汁（豚肉／人参／大根／ワカメ／豆腐）、

ベーコンエッグ

おやつ：
アイスクリーム１個、クッキー１枚、ポテトチップス、コーヒー

晩メシ：
ごはん、豚汁（豚肉／人参／大根／ワカメ／豆腐）、大根醤油漬け、

ガーリックステーキ、海老フライ１尾、唐揚げ１個、クリームコロッケ１個、

ポテトサラダ、キャベツ、煮物（里芋／人参／ごぼう／こんにゃく）、高菜漬け

運動：
腹筋４０回




甘いものの誘惑に負けない。