二月十四日

本日の食事。

朝メシ：
ミニクロワッサン４個、目玉焼き２個、コーンスープ、ヨーグルト１個、

サラダ（キャベツ／レタス／ハム／ミニトマト）和風ドレッシングで

昼メシ：
ごはん、食べるラー油、みそ汁（ワカメ／油揚げ／ネギ）、鶏と大根の煮物、

ヒレカツ２個、丸天２枚、漬け物（白菜／たくあん）

おやつ：
コーヒー、チョコレート４個

晩メシ：
焼き飯（ごはん／タマネギ／豚肉／ハム／玉子）、福神漬け、コンソメスープ

運動：
腹筋３０回




本日は雨のため、ウォーキングできず。