二月二十一日

本日の食事。

朝メシ：
ツナとポテトのパン、たまねぎとマヨネーズのパン、コーンスープ、ヨーグルト１個

昼メシ：
ごはん、切り干し大根（大根／油揚げ）、昆布の佃煮、ちりめんじゃこ、

カニクリームコロッケ１個

おやつ：
コーヒー２杯

晩メシ：
焼うどん（うどん／豚肉／キャベツ／タマネギ／人参／ちくわ／蒲鉾／鰹節）

大根醤油漬け

運動：
ウォーキング５km
腹筋３０回




今日はまずまず。