二月十三日

本日の食事。

朝メシ：
フレンチトースト４切、チキンのパン、コーンスープ、ヨーグルト１個

昼メシ：
ごはん、豚キムチ（豚肉／白菜キムチ）、目玉焼き

おやつ：
コーヒー

晩メシ：
スパゲッティサラダ（豚肉／水菜／大根／キュウリ／ゆで卵／トマト）、

炭火焼焼肉重（牛肉／ごはん）、大根醤油漬け

運動：
腹筋３０回




炭水化物食べ過ぎ。