二月十一日

本日の食事。

朝メシ：
ホットケーキ２枚。スクランブルエッグ、コーンスープ、ヨーグルト１個、

パイナップル、サラダ（キャベツ／レタス）和風ドレッシングで

昼メシ：
カレーライス、チーズ、福神漬け

おやつ：
カレーパン、コーヒー

晩メシ：
サラダ巻４個（ごはん／レタス／きゅうり／カニかま／マヨネーズ）、松茸の吸い物

ヒレカツ３個、卵焼き

運動：
腹筋３０回




来週１週間は間食しない。