二月二十三日

本日の食事。

朝メシ：
玉子サンド２切、ツナサンド２切、コーンスープ、ヨーグルト１個、

バナナ、黄桃の缶詰1/2個

昼メシ：
ごはん、大根醤油漬け、高菜炒め、唐揚げ、みそ汁（油揚げ／わかめ／ねぎ）

おやつ：
アイスコーヒー

晩メシ：
ごはん、肉野菜炒め（牛肉／キャベツ／人参／タマネギ／ピーマン）、大根醤油漬け、

高菜炒め

運動：
ウォーキング３km
腹筋３０回




明日は６km