二月七日

本日の食事。

朝メシ：
トースト１枚、サラダ（レタス／キャベツ）ごまドレッシングで、イチゴ、

ヨーグルト１個、コーンスープ

昼メシ：
ごはん、馬肉の佃煮、酢鶏６個、ちくわ１本、大根醤油漬け、白菜の漬け物

サラダ（サツマイモ／きゅうり／リンゴ／レーズン）マヨネーズで

おやつ：
コーヒー、シュークリーム１個

晩メシ：
ごはん、サラダ（キャベツ／レタス／きゅうり／トマト／コーン）、ヒレカツ、

大根醤油漬け

運動：
ウォーキング５km
腹筋３０回




カツを食べ過ぎた...