二月五日

本日の食事。

朝メシ：
玉子ロールサンド４個、コーンスープ、ヨーグルト１個

昼メシ：

ごはん２杯、豚汁（豚肉／椎茸／里芋／ごぼう／ねぎ）、塩鯖、大根おろし、

揚げ茄子の煮浸し、海苔の佃煮、漬けもの（白菜／高菜）

おやつ：

コーヒー３杯、アイスモナカ

晩メシ：

ごはん、ミックスベジタブル入りオムレツ、白菜の漬け物、大根醤油漬け

サラダ（きゅうり／じゃがいも／りんご／レーズン）マヨネーズで

運動：

腹筋３０回

おかわりはもうしない。