１０月２９日

本日の食事。

朝メシ：

 ツナマヨパン、ベーコンチーズパン、ミックスサラダ和風ドレッシングで、

コーンスープ、ヨーグルト１、バナナ１、カットパイン

昼メシ：

スパゲッティトマトソース、コロッケ１

おやつ：

アイスコーヒー

晩メシ：

ごはん、すき焼き（牛肉／白滝／春菊／白菜／ねぎ／えのき／もやし／豆腐／茄子）、

たくあん

運動：
ウォーキング６km