１０月１９日

本日の食事。

朝メシ：

トースト１、ゆで卵１、ヨーグルト１、ミックスサラダ青じそドレッシングで、

コーンスープ、バナナ１

昼メシ：

ごはん、みそ汁、ポテトサラダ、卵焼き、漬け物（たくあん／高菜）、フライドポテトL

おやつ：

アイスコーヒー

晩メシ：

牛メシ、おにぎり（焼肉マヨネーズ）、卵焼き、漬け物（たくあん／高菜）、

松茸の吸い物

運動：

ウォーキング６km