１０月１０日

本日の食事。

朝メシ：

チキンクリスプ１、ハンバーガー、ミックスサラダごまドレッシングで、コーンスープ、

ヨーグルト１、バナナ１

昼メシ：

ごはん、キャベツシーザードレッシングで、チキンステーキ、みそ汁、たくあん

おやつ：

アイスコーヒー

晩メシ：

ごはん、唐揚げ６、海老マヨ１、ごぼうの唐揚げ、ごぼうサラダ

運動：

ウォーキング６km