１０月２日

本日の食事。

朝メシ：

トースト１、目玉焼き２、ミックスサラダ和風ドレッシングで、カットパイン、

コーンスープ、ヨーグルト１

昼メシ：

ごはん、高野豆腐の煮物２（豚バラ／ねぎ／にんじん／玉子）、白菜漬け、焼き餅２

おやつ：

アイスコーヒー

晩メシ：

オムライス（鶏肉／タマネギ／玉子）、ミックスサラダごまドレッシングで、枝豆、

ボロニアソーセージ

運動：

ウォーキング６km