１０月２６日

本日の食事。

朝メシ：

トースト１、目玉焼き２、ミックスサラダ和風ドレッシングで、ポテトサラダ、

ヨーグルト１、コーンスープ、カットパイン、梨１

昼メシ：

ごはん、豚骨ラーメン、さつま揚げ１、魚の天ぷら３、キャベツのごま油和え

おやつ：

アイスコーヒー、カントリーマアム１

晩メシ：
ごはん、餃子、唐揚げ３、ポテトサラダ、漬け物（たくあん／高菜）

運動：
ウォーキング６km