１０月１６日

本日の食事。

朝メシ：

ソーセージエッグマフィン、チキンクリスプ、コーンスープ、ヨーグルト１、

ミックスサラダ和風ドレッシングで

昼メシ：

ごはん、みそ汁、鶏天５、たくあん、味付け海苔

おやつ：

アイスコーヒー、プリン

晩メシ：

炒飯、ミックスサラダ和風ドレッシングで、みそ汁

運動：

ウォーキング６km