九月一日

本日の食事。

朝メシ：
パン２個、目玉焼き２、コーンスープ、ヨーグルト１個、カットパイン、オレンジ４切

サラダ（キャベツ／レタス）和風ドレッシングで

昼メシ：
そうめん、野菜かき揚げ１、唐揚げ４、白菜漬け

おやつ：
エクレア、ヘルシアウォーター

晩メシ：
ごはん、ふりかけ、豚の生姜焼き、キャベツ、レタス、ポテトサラダ

運動：
ウォーキング５km