九月二十七日

本日の食事。

朝メシ：
サンドイッチ２（ハム／チーズ／レタス／目玉焼き）、コーンスープ、カットパイン、

ヨーグルト１個

昼メシ：
ごはん、ヒレカツ、冷奴、ミックスサラダ和風ドレッシングで、茄子の浅漬け

おやつ：
アイスコーヒー、チョコレートケーキ

晩メシ：
ごはん、アサリの佃煮、鯛の塩焼き、白菜漬け、コーンとほうれん草のバター炒め

運動：
ウォーキング５km