九月六日

本日の食事。

朝メシ：
焼肉サンド２、肉まん、コーンスープ、ヨーグルト１個、

サラダ（キャベツ／レタス／きゅうり／ハム）ごまドレッシングで

昼メシ：
ごはん、すき焼き（筍／白滝／白菜／ねぎ／タマネギ／春菊／えのき／もやし／豆腐）

ちりめんじゃこ、食べるラー油、漬け物（白菜／高菜）

おやつ：
アイスコーヒー

晩メシ：
そぼろ高菜弁当、海老カツ２、ミックスサラダごまドレッシングで

運動：
ウォーキング５km