九月十四日

本日の食事。

朝メシ：
バターロール３個、コーンスープ、バナナ１本、ヨーグルト１個、

ミックスサラダ和風ドレッシングで

昼メシ：
ごはん、味噌コーンラーメン、串カツ２本、大根醤油漬け、白菜漬け

おやつ：
アップルパイ１、アイスコーヒー

晩メシ：
カレーピラフ、サンマの塩焼き、大根醤油漬け、大根おろし

運動：
ウォーキング５km