九月八日

本日の食事。

朝メシ：
マフィン２個（海老カツ／レタス／ハムエッグ／チーズ）、ヨーグルト、コーンスープ

昼メシ：
ごはん、ゴーヤチャンプル（味噌、豚肉、玉子）、牛肉煮、大根醤油漬け

おやつ：
アイスコーヒー

晩メシ：
カレーライス２杯、ミックスサラダ和風ドレッシングで、福神漬け、フルーツポンチ

運動：
ウォーキング５km