九月二十九日

本日の食事。

朝メシ：
フレンチトースト５個マヨネーズ付き、カットパイン、コーンスープ、ヨーグルト１個

昼メシ：
ごはん、クリームシチュー（タマネギ／ジャガイモ／豚肉／ミックスベジタブル）、

ちりめんじゃこ、鶏天６個

おやつ：
アイスコーヒー

晩メシ：
ごはん、筑前煮（鶏肉／蒟蒻／人参／ごぼう／蓮根）、もやしの和え物、ふりかけ

運動：
ウォーキング５km