九月九日

本日の食事。

朝メシ：
デニッシュ２個、ポテトサラダ、コーンスープ、ヨーグルト１個

昼メシ：
カレーライス、ミックスサラダ、大根醤油漬け

おやつ：
アイスコーヒー

晩メシ：
ごはん、ふりかけ、冷しゃぶ（豚肉／キャベツ／もやし／えのき／アスパラ）、白菜漬け

運動：
ウォーキング５km