九月十二日

本日の食事。

朝メシ：
フランスパン２切、玉子サンド１、スクランブルエッグ、コーンスープ、ヨーグルト１個、

ミックスサラダ和風ドレッシングで

昼メシ：
カレーライス、大根醤油漬け、海老のオイル煮

おやつ：
アイスコーヒー、ケーキ

晩メシ：
海老炒飯、オムレツ（ミックスベジタブル／タマネギ）

運動：
ウォーキング５km