2011年9月7日水曜日

九月七日

本日の食事。

朝メシ:
デニッシュ2個、コーンスープ、ミックスサラダ和風ドレッシングで、

フルーツポンチ(みかん/メロン/バナナ/リンゴ/パイン)、ヨーグルト

昼メシ:
ナポリタン(ハム/タマネギ/ピーマン)

フルーツポンチ(みかん/メロン/バナナ/リンゴ/パイン)、ヨーグルト

おやつ:
アイスコーヒー

晩メシ:
ごはん、ゴーヤチャンプル(味噌、豚肉、玉子)、漬け物(白菜/高菜)

運動:
ウォーキング5km

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