九月十五日

本日の食事。

朝メシ：
トースト１枚、コーンスープ、ハッシュポテト、ヨーグルト１個、目玉焼き１

サラダ（キャベツ／レタス／きゅうり／ハム）和風ドレッシングで

昼メシ：
ごはん、ふりかけ、冷奴、丸天１枚、白菜漬け

おやつ：
アイスコーヒー

晩メシ：
ごはん、大根醤油漬け、回鍋肉（豚肉／キャベツ／ネギ／ピーマン）

運動：
ウォーキング５km