九月十九日

本日の食事。

朝メシ：
マフィン２個（目玉焼き２／チーズ２）、コーンスープ、ヨーグルト１個、カットパイン

昼メシ：
坦々ちゃんぽん

おやつ：
アイスコーヒー、ヘルシアウォーター

晩メシ：
ごはん、焼肉、ミックスサラダ和風ドレッシングで、茹でトウモロコシ２、

漬け物（白菜／大根）、梨２切