七月二十八日

本日の食事。

朝メシ：
ツナマヨトースト、コーンスープ、バナナ１本、ヨーグルト１個、

サラダ（キャベツ／レタス／トマト／ハム）和風ドレッシングで

昼メシ：
冷や麦、ポテトサラダ

おやつ：
アイスコーヒー

晩メシ：
ごはん、冷しゃぶ（豚肉／キャベツ／もやし／アスパラ）、白菜漬け

運動：
ウォーキング５km