七月十四日

本日の食事。

朝メシ：
トースト１枚、マカロニサラダ、コーンスープ、ヨーグルト１個、カットメロン

昼メシ：
ごはん、ふりかけ、山芋巻３貫、唐揚げ、マカロニサラダ

おやつ：
アイスコーヒー、ぶどう

晩メシ：
ちらし寿司、みそ汁、マカロニサラダ、ポテトサラダ

運動：
ウォーキング５km