七月四日

本日の食事。

朝メシ：
トースト１枚、目玉焼き、ウインナー３本、コーンスープ、ヨーグルト１個、

サラダ（キャベツ／レタス／カイワレ／トマト）和風ドレッシングで、ポテトサラダ

昼メシ：
ごはん、がんもどき２個、味噌カツ５本、カツオ昆布、キュウリの浅漬け、ハリハリ漬け

おやつ：
アイスコーヒー

晩メシ：
ごはん、牛焼肉、キャベツ、ハリハリ漬け

運動：
腹筋５０回




雨のため歩けず。