七月十五日

本日の食事。

朝メシ：
サンドイッチ（玉子／ポテトサラダ）、コーンスープ、ヨーグルト１個、カットスイカ１切

昼メシ：
ちらし寿司、豚キムチラーメン、魚の天ぷら、白菜漬け

おやつ：
アイスコーヒー

晩メシ：
皿うどん、マカロニサラダ、高菜漬け

運動：
ウォーキング５km

運動：