七月五日

本日の食事。

朝メシ：
カレーパン、メンチカツサンド２個、コーンスープ、ヨーグルト１個、

サラダ（キャベツ／レタス／トマト／カイワレ／ハム）和風ドレッシングで

昼メシ：
ごはん、コロッケ１個、ちくわ１本、卵焼き、ふりかけ、漬け物（きゅうり／ハリハリ）

おやつ：
アイスコーヒー

晩メシ：
カレーライス、福神漬け、サラダ和風ドレッシングで

運動：
ウォーキング５km
腹筋５０回