８月９日

本日の食事。

朝メシ：

トースト、スクランブルエッグ、ミックスサラダ和風ドレッシングで、

ヨーグルト１、コーンスープ

昼メシ：

ごはん、コーン味噌ラーメン、海老野菜かき揚げ、茄子の漬け物

おやつ：

アイスコーヒー、ドーナツ１

晩メシ：

ごはん、ゴーヤ味噌チャンプルー（豚肉／玉子）、高菜炒め、キュウリの漬け物

運動：

ウォーキング６km