８月２２日

本日の食事。

朝メシ：

クロックムッシュ１、目玉焼き、ミックスサラダ和風ドレッシングで、コーンスープ、

ヨーグルト１、カットパイン

昼メシ：

ごはん、ふりかけ、焼きそば、唐揚げ３、竹輪１、漬け物（白菜／大根）

おやつ：

アイスコーヒー、柿ピー

晩メシ：

スパゲッティナポリタン、豚バラ串７、漬け物（きゅうり／茄子）

運動：

ウォーキング２km