８月７日

本日の食事。

朝メシ：

ロールパン２、メロンパン1/2、目玉焼き２、ヨーグルト１、コーンスープ、

ミックスサラダ和風ドレッシングで

昼メシ：

ごはん、おにぎり照焼ソーセージ、冷奴、漬け物（白菜／茄子／きゅうり／大根）

おやつ：

アイスコーヒー

晩メシ：

ごはん、コロッケ１、唐揚げ２、オクラ、タマネギサラダ和風ドレッシングで、

ちりめんじゃこ、大根おろし

運動：
ウォーキング５km