８月１０日

本日の食事。

朝メシ：

パイナップルパン、バターロール１、ミックスサラダ和風ドレッシングで、

ヨーグルト１、コーンスープ、ハッシュポテト、カットオレンジ

昼メシ：

高菜炒飯、キュウリの漬け物

おやつ：

アイスコーヒー

晩メシ：

ごはん、豚の生姜焼き、キャベツ、タマネギサラダ和風ドレッシングで、高菜炒め

運動：

ウォーキング５km