８月２１日

本日の食事。

朝メシ：

カツカレーパン、エッグマフィン、ミックスサラダ和風ドレッシングで、コーンスープ、

ヨーグルト１、グレープジュース

昼メシ：

焼きそば（豚肉／キャベツ／竹輪／丸天／蒲鉾／もやし）、マカロニサラダ、

漬け物（白菜／大根）

おやつ：

アイスコーヒー、柿ピー

晩メシ：

ごはん、回鍋肉（豚肉／キャベツ）、揚げ出し豆腐、漬け物（白菜／大根）

運動：

ウォーキング６km